レコードダイエットの効果検証レビューの実証第１日目のリンクについて
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実証第１日目
レコードダイエット実証第１日目です。まだ、カロリーがよくわからず、
まずは食べる物を少し意識してはじめてみました。
ここから何キロ痩せて行けるのか・・・
とても楽しみです（＾＾
◆体重 ８３．２キロ
●朝
・野菜ジュース ４５kcal
・スープ ２１kcal
●おやつ
・かしわもち ２００kcal
●昼
・おじや ２００kcal
●おやつ
・チョコ ２５kcal
・玉子スープ ３０kcal
●夜
・ケンタッキー ５４０kcal
・スープ ２１kcal
・ポテト １００kcal
・サラダ １００kcal
合計取得カロリー １２８２kcal
★今日のポイント
朝と昼は、ダイエットを意識して軽めの食事としました。
ただし休日だったため、家族とおやつの摂取が多かったです。
ダイエットにも色々あって、少しずつ食べた方がいいというものも
ありますから一概には言えませんが・・・
レコードダイエットのポイントである、摂取カロリーを記録する
ことで、カロリーを意識した食事をおぼえることに初日から
かなり意識が行くようになりました。
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Category レコードダイエット
